Thả trôi theo dòng cảm xúc- Lê Thị Quỳnh Trang

Vừa chạy vừa điều tiết hơi thở giúp mình chạy được quảng đường xa hơn và đỡ mệt hơn.

Mặc định tới công viên phải chạy 3 vòng quang hồ, nhiều khi mới chạy được 2 vòng đã muốn dừng lại, nhưng ý chí bảo rằng ta phải thưởng thức được cảm giác chiến thắng con người lười biếng và thích bỏ cuộc của mình.

Hoàn thành mục tiêu, một cảm giác hân hoan vì đạt vượt qua được mốc nhỏ .

Dừng lại bên hồ tập một vài động tác Yoga cho máu huyết lưu thông.

Các động tác ngã về trước sau hay nghiêng phải nghiêng trái trong ít nhất 20 giây, giúp mình có thời gian nhìn cảnh vật xung quanh lâu hơn.

Từng tán cây xanh mát, dịu dàng làm mình cảm thấy thư giãn.

Lòng biết ơn ngập tràn vì được hòa mình vào thiên nhiên, cảm nhận được thiên nhiên nuôi dưỡng.

Rồi bước thiền hành về nhà với sự sáng khoái và nguồn năng lượng an lành vừa tiếp nhận.

Bắt đầu một ngày mới của tôi là như vậy.

Tôi bước ra ngoài để thiền, để quan sát tâm mình, để cân bằng cuộc sống.

Tôi sẽ về nhà với trái tim yêu thương, tôi dịu dàng hơn với chồng con và bớt cáu gắt với những điều chưa như ý.

Cuộc sống với tôi là chuổi ngày làm, học hỏi và điều chỉnh.

Có khi có những thứ tốt hơn, có những thứ tệ đi nhưng ơn trời tôi không nản chí để làm lại nó.

Những lo toan cuộc sống, những vấn đề vẫn xảy ra, nhưng tôi luôn rèn luyện tâm mình để đón nhận nó nhẹ nhàng nhất.

Thầy tôi nói rằng chỉ khi đối mặt với vấn dề mới biết dung lượng trái tim hay sự vững tâm của ta tới đâu.

Tôi không mong cầu mình trở thành người hoàn hảo, tôi không hy vọng mọi người nhìn tôi với con mắt ngưỡng mộ.

Tôi vẫn có những mặt không tốt và tôi đang mỗi ngày điều chỉnh để giúp cuộc sống của mình hạnh phúc hơn.

Để tôi có thể đóng góp năng lượng an lành cho những người thân yêu, cho cuộc sống này như một sự tri ân.