lethiquynhtrang Mỗi ngày là một cuộc sống mới
Hồi không xưa lắm, khi gặp bất cứ vấn đề gì Lê Thị Quỳnh Trang thường hay bị cảm xúc đó chi phối, tất cả các việc khác đều bị ngưng trệ vì không đủ tâm trí để làm gì nữa.
Cứ phải mọi chuyện yên lành thì mọi công việc mới trôi chảy.
Ra ngoài đường có việc gì bực bội là về đến nhà không chắt nỗi nụ cười, dễ nổi nóng với người thân. Việc gia đình không như ý, i như rằng vô công ty như người mất hồn.
Cơ mà cuộc đời đâu phải lúc nào cũng suôn sẻ, tất cả mọi thứ đều vô thường, chẳng lẽ cứ mãi phập phồng theo các trạng thái cảm xúc.
Hên sao Lê Thị Quỳnh Trang cũng kịp ngộ ra, rồi học cách thay đổi, giờ có đỡ hơn rất nhiều!
Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã nói rằng, bạn lớn hơn cảm xúc của bạn rất nhiều.
Bạn gặp một vấn đề, vấn đề đó chỉ là một phần nhỏ so với tổng thể con người bạn.
Cớ gì bạn để nó kiểm soát và có khi quật ngã bạn?
Thiền sư chỉ cho cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực bằng cách: học hít thở thật sâu, hít vào bụng phình ra, thở ra bụng xẹp xuống.
Hãy giành mỗi ngày 5-10 phút tập thở, để hơi thở sâu thành thói quen.
Khi gặp vấn đề bạn cứ ngồi yên và hít hở sâu như vậy, các cảm xúc tiêu cực sẽ tan đi rất nhanh.
Hãy ngăn các ô cảm xúc lại, ngăn nào chưa giải quyết được hãy để nó sang một bên, hãy sống hết mình với các ngăn còn lại. Cuộc sống có bao lâu cả nhà nhỉ?
Đây là những điều Lê Thị Quỳnh Trang đang rèn luyện mỗi ngày. Luôn cố gắng tạo ra những cảm xúc tích cực và kiểm soát những cảm xúc tiêu cực để không ảnh hưởng tới những người xung quanh.
Và sống trọn vẹn những phút giây quy giá được vũ trụ ban tặng.
Bạn cùng thực tập với Trang nhé, chúc bạn luôn tươi vui và bình an!
Trân trọng,
Cảm ơn bạn đã đọc chia sẽ của Trang nhé!
Lê Thị Quỳnh Trang – Người phụ nữ từ bỏ công việc mơ ước để khởi nghiệp với thảo dược Đông Y
